当社の専属指導員はすべて健康・体力作り事業財団認定・健康運動指導士／健康運動実践指導者による指導です。
企業・団体様においては業務による身体疲労の軽減やケガ予防など、個人様においては日々の疲れの解消や健康増進目的など、様々なニーズに合わせてご指導致します。ぜひ一度、当社の指導員による楽しい健康作りをご経験下さい。
健康作り教室・フレイル/サルコペニア予防改善講習会
日々の生活習慣によって少しずつ体に変調を来す生活習慣病ですが、運動によって改善できる部分も多く、骨格・筋肉・循環器の基本的な知識と調整方法を覚えることで正しい運動習慣を身につけられ、又その効果も期待できるようになります。
歩行時や階段の上り下りの時に痛む膝、慢性的な腰痛や肩こりなど、お体のお悩みを多く聞きます。日常動作の姿勢と運動中の姿勢の調整、筋肉のバランスを整えるための筋力運動とストレッチを組み合わせた運動をすることで正しい体の動きに改善できることも多くあります。
まずは自分の体のクセ（動かすときのクセ）を知り、より効率良く、体に負担の少ない日常動作を手に入れてみましょう。
当社指導員の行う健康作り教室には下記のような教室の他にも、みな様のご要望にお応えして内容をアレンジして指導しております。ぜひ一度おたずね下さい。
- 目からウロコ！のウォーキング教室
- チュービングエクササイズ教室
- 高齢者向けレジスタンストレーニング（筋力トレーニング）教室
- リラクゼーションストレッチ教室
- など
